Tạp chí phụ nữ mới
  • Sự kiện
  • Nhân vật
  • Văn hóa
    • Lang thang trên mạng
    • Tôi là tôi
    • Nhà nhiều cột
    • Xem – Nghe – Đọc
    Những thù và ghét
    Những thù và ghét
    09/25/2020
    Ký ức về cha tôi, người thợ làm tàu thủy bằng sắt tây
    Ký ức về cha tôi, người thợ làm tàu thủy bằng sắt tây
    08/19/2020
    Lấy chồng nghệ sỹ: Bao dung cần cả một đời
    Lấy chồng nghệ sỹ: Bao dung cần cả một đời
    08/13/2020
    Man mác hương mùi đêm 30
    Man mác hương mùi đêm 30
    08/11/2020
    Gian bếp của ngoại
    Gian bếp của ngoại
    08/10/2020
    Chùm chìa khóa nhà
    Chùm chìa khóa nhà
    07/27/2020
    Áo dài, một nét tâm hồn Việt
    Áo dài, một nét tâm hồn Việt
    07/27/2020
    Nhớ bậc thềm xưa
    Nhớ bậc thềm xưa
    07/22/2020
    Thị dân và văn hóa đô thị
    Thị dân và văn hóa đô thị
    07/17/2020
    Hai cây tùng trong công viên
    Hai cây tùng trong công viên
    07/17/2020
    Bỗng dưng… nhớ thùng nước gạo
    Bỗng dưng… nhớ thùng nước gạo
    07/17/2020
    Buổi sáng ở đường sách
    Buổi sáng ở đường sách
    07/17/2020
    Vỉa hè
    Vỉa hè
    07/17/2020
    Những ngày cuối năm…
    Những ngày cuối năm…
    07/17/2020
    Nhạc thiếu nhi: Bao giờ cho đến ngày xưa?
    Nhạc thiếu nhi: Bao giờ cho đến ngày xưa?
    07/17/2020
    Bèn xem phim để…. quên
    Bèn xem phim để…. quên
    07/06/2020
    Do bạn, dù hạnh phúc hay đau khổ
    Do bạn, dù hạnh phúc hay đau khổ
    09/25/2020
    Thuốc lá và đàn bà
    Thuốc lá và đàn bà
    08/12/2020
    Số ít nhưng hạnh phúc, một mình nhưng mạnh mẽ
    Số ít nhưng hạnh phúc, một mình nhưng mạnh mẽ
    08/12/2020
    Tình yêu chữa lành mọi nỗi đau
    Tình yêu chữa lành mọi nỗi đau
    08/12/2020
    Tha thứ
    Tha thứ
    07/27/2020
    Mùa Covid
    Mùa Covid
    07/06/2020
    Tôi không phải “đàn ông đích thực”, mà thế thì đã sao?
    Tôi không phải “đàn ông đích thực”, mà thế thì đã sao?
    09/25/2020
    Việc nhà không chỉ  của đàn bà
    Việc nhà không chỉ của đàn bà
    07/06/2020
    Con voi bằng gỗ gụ
    Con voi bằng gỗ gụ
    09/28/2020
    Thu và ngôn tình
    Thu và ngôn tình
    09/25/2020
    Nhạc của những kẻ lạc loài
    Nhạc của những kẻ lạc loài
    08/19/2020
    Xuân Quỳnh – Lưu Quang Vũ: Yêu, tin và tồn tại
    Xuân Quỳnh – Lưu Quang Vũ: Yêu, tin và tồn tại
    08/13/2020
    Có ai thấy mình trong “Về nhà đi con”
    Có ai thấy mình trong “Về nhà đi con”
    08/12/2020
    “Ký sinh trùng” hay cuộc rượt đuổi tận cùng thân phận con người
    “Ký sinh trùng” hay cuộc rượt đuổi tận cùng thân phận con người
    08/12/2020
    Hạnh phúc
    Hạnh phúc
    08/10/2020
    Bên này thì vui hơn bên kia
    Bên này thì vui hơn bên kia
    08/10/2020
    Nhạc Việt và những sắc màu tính nữ vượt thời gian
    Nhạc Việt và những sắc màu tính nữ vượt thời gian
    07/17/2020
    Phim “Vợ Ba”, khi cái đẹp có quá nhiều toan tính…
    Phim “Vợ Ba”, khi cái đẹp có quá nhiều toan tính…
    07/17/2020
    Máu và nước mắt không phải câu chuyện để làm quà
    Máu và nước mắt không phải câu chuyện để làm quà
    07/16/2020
    Tản mạn cá kho
    Tản mạn cá kho
    07/16/2020
    Anh yêu
    Anh yêu
    07/06/2020
    Sau bão, vẫn là bão
    Sau bão, vẫn là bão
    07/06/2020
    Kintsugi – Những ‘vết nứt’ vâng
    Kintsugi – Những ‘vết nứt’ vâng
    07/06/2020
    Bàn tay mang hoa đến
    Bàn tay mang hoa đến
    07/06/2020
    Thơ Nguyễn Toàn thắng
    Thơ Nguyễn Toàn thắng
    07/06/2020
  • Tâm lý
    • Chuyên đề trong tháng
    • Sơ cứu tâm trạng
    • Thư gửi em
    • Thiền sư đương đại
    Ngưỡng mộ những viển vông
    Ngưỡng mộ những viển vông
    09/22/2020
    Hạnh phúc cũng làm tôi mắc kẹt
    Hạnh phúc cũng làm tôi mắc kẹt
    09/14/2020
    Nếu cô Tấm kẹt trong trái thị
    Nếu cô Tấm kẹt trong trái thị
    09/14/2020
    Chết khát giữa đại dương
    Chết khát giữa đại dương
    09/14/2020
    Trong thân xác đàn ông
    Trong thân xác đàn ông
    09/14/2020
    “Mắc kẹt” ở Tinder
    “Mắc kẹt” ở Tinder
    09/14/2020
    Những đứt gãy trong kết nối con người
    Những đứt gãy trong kết nối con người
    09/14/2020
    Thất nghiệp – Khó khăn không của riêng ai
    Thất nghiệp – Khó khăn không của riêng ai
    07/06/2020
    Cyberbullying – Những nỗi đau trên mạng
    Cyberbullying – Những nỗi đau trên mạng
    07/06/2020
    Phụ nữ 30 – khi trái tim tự gạt ra lề
    Phụ nữ 30 – khi trái tim tự gạt ra lề
    07/06/2020
    Tình yêu chết rồi !
    Tình yêu chết rồi !
    07/06/2020
    Nỗi lo âu về ngoại hình
    Nỗi lo âu về ngoại hình
    07/06/2020
    Cố gắng cũ trong một bình thường mới
    Cố gắng cũ trong một bình thường mới
    09/23/2020
    Để vượt qua mắc kẹt trong cuộc sống
    Để vượt qua mắc kẹt trong cuộc sống
    09/23/2020
    Hãy đánh lừa bộ não
    Hãy đánh lừa bộ não
    09/22/2020
    Muôn trùng cô đơn
    Muôn trùng cô đơn
    08/12/2020
    Tự mình thứ tha
    Tự mình thứ tha
    07/06/2020
    Vượt qua một mối quan hệ độc hại
    Vượt qua một mối quan hệ độc hại
    07/06/2020
    Học cách yêu bản thân thực sự
    Học cách yêu bản thân thực sự
    07/06/2020
    5 giai đoạn để bước qua nỗi đau
    5 giai đoạn để bước qua nỗi đau
    07/06/2020
    Tiền hết, tình tan, đời tàn, tâm trạng nát?
    Tiền hết, tình tan, đời tàn, tâm trạng nát?
    07/06/2020
    Vì sao người tốt không sống được với nhau?
    Vì sao người tốt không sống được với nhau?
    07/06/2020
    Buồn nốt hôm nay
    Buồn nốt hôm nay
    07/06/2020
    Kết nối với bản thân
    Kết nối với bản thân
    09/25/2020
    Mùa mưa tới
    Mùa mưa tới
    07/06/2020
    Thiền sư đương đại
    Thiền sư đương đại
    09/25/2020
    Thiền sư đương đại – Hậu COVID
    Thiền sư đương đại – Hậu COVID
    07/06/2020
  • Gia đình
    • Nói với con
    • Góc nhìn phụ nữ
    • Góc nhìn đàn ông
    • Đàn ông mất ngủ
    Nói với con – Khi thế giới không là cổ tích
    Nói với con – Khi thế giới không là cổ tích
    07/06/2020
    Nếu không…
    Nếu không…
    08/28/2020
    Tự do trong bếp
    Tự do trong bếp
    08/13/2020
    Khi phụ nữ “làm quan”
    Khi phụ nữ “làm quan”
    08/07/2020
    Tại sao phải giữ chồng?
    Tại sao phải giữ chồng?
    07/17/2020
    Yêu xa…
    Yêu xa…
    07/17/2020
    Mẹ cảm thấy thế nào?
    Mẹ cảm thấy thế nào?
    07/17/2020
    Bếp và Tết
    Bếp và Tết
    07/17/2020
    Nắng
    Nắng
    07/16/2020
    Nước sông – Nước giếng
    Nước sông – Nước giếng
    07/06/2020
    Trong một căn bếp nhỏ
    Trong một căn bếp nhỏ
    07/06/2020
    Đèn vàng
    Đèn vàng
    09/25/2020
    Một mai qua cơn mê…
    Một mai qua cơn mê…
    09/25/2020
    Tậu chồng
    Tậu chồng
    08/28/2020
    Nạn nhân của quyền lực
    Nạn nhân của quyền lực
    08/28/2020
    Người xưa luôn có lối về
    Người xưa luôn có lối về
    08/12/2020
    Đàn bà hào sảng
    Đàn bà hào sảng
    08/11/2020
    Mất hứng
    Mất hứng
    07/17/2020
    Khuôn mặt đàn bà
    Khuôn mặt đàn bà
    07/17/2020
    Đừng an ủi khi nàng thở than
    Đừng an ủi khi nàng thở than
    07/17/2020
    Dậy mà đi
    Dậy mà đi
    07/06/2020
    Tình bạn đơn phương
    Tình bạn đơn phương
    07/06/2020
    Mẹ là siêu đàn ông
    Mẹ là siêu đàn ông
    07/06/2020
    Mắc kẹt trong cơn giận
    Mắc kẹt trong cơn giận
    09/25/2020
    Đàn ông và định mức thất bại
    Đàn ông và định mức thất bại
    07/06/2020
  • Đời sống
  • Phòng tranh
  • Đặt mua tạp chí Phụ nữ Mới
Close
Tạp chí phụ nữ mới
Close
  • Sự kiện
  • Nhân vật
  • Văn hóa
    • Lang thang trên mạng
    • Tôi là tôi
    • Nhà nhiều cột
    • Xem – Nghe – Đọc
  • Tâm lý
    • Chuyên đề trong tháng
    • Sơ cứu tâm trạng
    • Thư gửi em
    • Thiền sư đương đại
  • Gia đình
    • Nói với con
    • Góc nhìn phụ nữ
    • Góc nhìn đàn ông
    • Đàn ông mất ngủ
  • Đời sống
  • Phòng tranh
  • Đặt mua tạp chí Phụ nữ Mới
Học cách yêu bản thân thực sự
Sơ cứu tâm trạng, Tâm lý 07/06/2020 Tài Đặng

Học cách yêu bản thân thực sự

Yêu bản thân là gì? Liệu đó có phải biểu hiện của sự ái kỷ, hay tệ hơn là chứng ái kỷ bệnh lý?

Mọi việc không hề đơn giản như thế! Học cách yêu bản thân thực sự là một trong những điều quan trọng nhất mà ta sẽ làm trong cuộc đời này. Chúng ta thường tin rằng “mình phải yêu mình” là lẽ đương nhiên, thế nhưng suy nghĩ và hành động của ta lại chứng minh điều ngược lại. Đơn cử, có một lối nghĩ sai lầm phổ biến rằng chúng ta cần tìm được ai đó yêu thương mình, trong khi chúng ta vẫn chưa yêu bản thân một cách đúng đắn. Khi ta yêu bản thân có hai phần, thì người khác chỉ cần yêu ta ba phần là đủ khiến ta thấy choáng ngợp và dễ lệ thuộc rồi, mặc dù đó không phải là tình yêu đúng nghĩa.

Trái với suy tưởng phổ biến về tình yêu dành cho bản thân, những biểu hiện như chăm chút ngoại hình, chụp ảnh tự sướng, khoe mẽ về thành tựu,… đều không phải biểu hiện bản chất của tình yêu dành cho bản thân. Người ta dễ nhăn mặt khi nghe đến cụm từ “yêu bản thân” cứ như là nó sến sẩm và dễ dãi thái quá, trong khi đó lại là một điều cốt yếu trong quá trình trưởng thành, thỏa mãn ước mơ và có được những mối quan hệ lành mạnh. Thay vì chạy theo những hành vi phù phiếm và “mất chất” của tình yêu dành cho bản thân, hãy chủ động nuôi dưỡng cảm xúc bên trong mình.

Khi trở thành một ngọn nguồn yêu thương trong cuộc sống, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi trong mọi thứ. Những mối quan hệ, sự nghiệp, sức khỏe, tất cả sẽ được vun vén và phát triển. Điều quan trọng là phải biết cách làm thực tiễn, chứ không chỉ tự nhủ cho vui. Chúng tay hãy coi tình yêu dành cho bản thân là một nghệ thuật cần được rèn luyện và làm chủ sau một thời gian dài. Khi ta đã dung dưỡng một một mối quan hệ nội tại lành mạnh, một điều màu nhiệm sẽ đến với ta: ta đã trở thành người bạn thân của chính mình tự bao giờ.

Nữ sinh – Họa sĩ Lâm Đức Mạnh

Trước hết, hãy tập trung vào dinh dưỡng cho bản thân. Đó là hình thức cơ bản nhất của tình yêu, nên hãy thật chú tâm tới những thứ bạn nạp vào cơ thể. Hãy khởi đầu ngày mới với một cốc sinh tố hoa quả để giải độc cơ thể và làm minh mẫn tinh thần. Hãy tránh ăn vặt, nhất là những đồ nhiều calo, và nhớ dành ra chút thời gian để tự nấu cho mình một bữa ăn thật nhiều dinh dưỡng. Cách chúng ta ăn uống cũng phản ánh tình yêu ta dành cho mình, vậy nên hãy tập trung tiến bộ ở khía cạnh này đầu tiên để tạo nền tảng vững chắc cho một tình yêu to lớn.

Khi đã đặt được những viên gạch đầu tiên cho công trình lớn này rồi, bạn hãy tiếp tục đầu tư thời gian vào việc viết sổ tay, viết những điều mà bạn thấy biết ơn trong đời. Mỗi ngày chỉ cần viết 5 điều thôi là được. Hành động này sẽ giúp bạn sẵn sàng cảm thấy hạnh phúc xung quanh mình. Hãy cảm ơn những người khiến bạn vui vẻ, ghi lại một thành tựu nho nhỏ trong công việc, hoặc đơn giản là chỉ gửi một lời chúc mừng tới người vừa dậy sớm lúc 5h sáng nay. Đúng, chính là bạn đấy!

Cơ thể bạn không chỉ khỏe mạnh hơn nhờ nạp năng lượng và dinh dưỡng, mà còn được cải thiện gấp bội nếu bạn có một cơ chế vận động hợp lý. Cảm giác cô đơn và thiếu tình yêu rất hay xuất phát từ việc ta “mất kết nối” với cơ thể của mình, do đó đừng quên tập thể dục nhé! Thực hiện vài động tác khởi động đầu ngày, chạy một vòng hồ lộng gió, tham gia một lớp nhảy hiện đại,… đó là những gợi ý đơn giản mà đầy hứng khởi.

Khi đã khỏe mạnh và tràn đầy sự biết ơn với cả bản thân cũng như thế giới xung quanh, bạn phải tìm cách thể hiện bản thân ra, đúng không nhỉ? Phải là trọn vẹn bản thân trong mắt người khác chứ! Đó chính là cảm giác tự do! Trong các hoạt động tập thể như ca hát, nấu ăn, nhảy múa, hay những việc làm mang tính biểu đạt sáng tạo như vẽ tranh và viết lách, bạn sẽ tìm thấy những mối quan hệ mới và những mục đích sống mới, có thể là một sở thích từ hồi nhỏ mà lâu ngày bạn chưa nhớ tới. Chỉ khi tham gia vào những hoạt động ấy, bạn mới có thể kết nối với những phần bản chất sâu thẳm bên trong mình. Chẳng cần nhiều thời gian đâu, có thể chỉ là 30 phút mỗi ngày, hoặc một lớp mỹ nghệ vào cuối tuần thôi chẳng hạn.

Tất cả những điều trên sẽ cần hai yếu tố tổng quát nữa: tinh thần tích cực khi nhập cuộc và lòng kiên trì để có thể theo đuổi tình yêu với bản thân đến cùng. Những điều ấy vốn có thể đem đến cho bạn cảm giác của thành tựu và sự kiêu hãnh, rằng bạn được là chính bản thân mình trong lúc thực hiện những điều ấy. Bạn nhận ra mình tài năng, giỏi giang, quảng đại, đầy tình thương yêu cho cả người khác và cho bản thân.

Hà Phạm

Share:
Previous post 5 giai đoạn để bước qua nỗi đau
5 giai đoạn để bước qua nỗi đau
Next post Vượt qua một mối quan hệ độc hại
Vượt qua một mối quan hệ độc hại

Có thể bạn quan tâm

“Mắc kẹt” ở Tinder
Share:
Tâm lý, Chuyên đề trong tháng

“Mắc kẹt” ở Tinder

09/14/2020 minh
Cupid là thần Tình yêu và Tinder vốn chỉ là một từ miêu tả những chất rắn, dễ bắt lửa. Thế nhưng ở thời đại này, nhắc tới hai danh từ trên, hẳn...
Thiền sư đương đại – Hậu COVID
Share:
Tâm lý, Thiền sư đương đại

Thiền sư đương đại – Hậu COVID

07/06/2020 Tài Đặng
Sau COVID, ai nấy hối hả tìm kiếm những giải pháp phục hồi kinh tế, an ủi tâm lý và là phẳng những vết hằn sinh ra thời giãn cách. Thiền sư, ông...

Leave A Comment Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài viết gần đây

  • Củ niễng xào – món ngon chiều thu
    Củ niễng xào – món ngon chiều thu
    Đời sống

    Củ niễng là gì? Đọc tên bài, sẽ không ít các bạn trẻ bật lên hỏi một cách đầy ngơ ngác. Củ...

  • Vào bếp
    Vào bếp
    Đời sống
  • Con voi bằng gỗ gụ
    Con voi bằng gỗ gụ
    Văn hóa, Xem - Nghe - Đọc
  • Lái chuyến xe quan hệ
    Lái chuyến xe quan hệ
    Đời sống
  • Một đêm dài của người thứ ba
    Một đêm dài của người thứ ba
    Đời sống
Nhận thông báo bài viết mới

Tags

bạo lực ca sĩ Covid CSAGA cuộc sống Diễn viên giáo dục hoài niệm hôn nhân hạnh phúc họa sĩ hội họa LGBT Lưu Quang Vũ món ngon mưa mắc kẹt mở cửa và đi mỹ thuật nghệ sĩ ngoại tình ngẫm nhà báo nhà văn nhạc sĩ Phim ảnh sự nghiệp Thơ trang phục Việt trung thu truyền thông truyện ngắn trầm cảm tâm sự tình yêu tản văn Tết tự kỷ Xuân Quỳnh áo dài âm nhạc điện ảnh định kiến ảnh hà nội ẩm thực
Đừng bỏ lỡ
Kết nối với bản thân
Kết nối với bản thân
09/25/2020
Thiền sư đương đại
Thiền sư đương đại
09/25/2020
Cố gắng cũ trong một bình thường mới
Cố gắng cũ trong một bình thường mới
09/23/2020
Để vượt qua mắc kẹt trong cuộc sống
Để vượt qua mắc kẹt trong cuộc sống
09/23/2020
Hãy đánh lừa bộ não
Hãy đánh lừa bộ não
09/22/2020
Ngưỡng mộ những viển vông
Ngưỡng mộ những viển vông
09/22/2020
Hạnh phúc cũng làm tôi mắc kẹt
Hạnh phúc cũng làm tôi mắc kẹt
09/14/2020
Nếu cô Tấm kẹt trong trái thị
Nếu cô Tấm kẹt trong trái thị
09/14/2020
Chết khát giữa đại dương
Chết khát giữa đại dương
09/14/2020
Trong thân xác đàn ông
Trong thân xác đàn ông
09/14/2020
Tạp chí điện tử Phụ nữ Mới
Cơ quan chủ quản: Hội Nữ trí thức Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo điện tử số 354/GP-BTTTT ngày 26/8/2019.
Tổng biên tập: Phạm Thanh Hà
Phó tổng biên tập: Nguyễn Thị Minh Hoài
Phụ trách điện tử: Ca Hảo
® Phụ nữ Mới giữ bản quyền nội dung trên website này.
Ghi rõ nguồn “Phụ nữ Mới” khi phát hành lại thông tin từ trang web này.
Tòa soạn
VP Hà Nội: F201 – 7C1B Ngõ 96 Võ Thị Sáu, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Hotline: 0973 560 550 – Email: toasoan.tapchiphunumoi@gmail.com
VP TP.HCM: Tầng 2 Tòa nhà Green House, số 184/1A Lê Văn Sỹ, P. 10, Q. Phú Nhuận, TP.HCM.
Điện thoại: (028) 3991 8768 – Hotline: 0996 266 277.
Email: phunumoi.vphcm@gmail.com.
Quảng cáo
Công ty Cổ phần Truyền thông Phụ nữ Mới
Điện thoại: (028) 3991 8768 – 0938258369 (Ms. Kiều Nguyên)
Email: phunumoi.vphcm@gmail.com.